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이 도구에는 각각 2개의 항목으로 구성된 14개의 하위 척도가 있습니다. (a) 수용은 발생한 현실을 받아들이고 그에 따라 살아가는 법을 배우는 것입니다. (b) 정서적 지원은 정서적 지원/편안함과 이해를 얻는 것입니다. (c) 유머는 상황에 대해 농담을 하거나 상황을 재미있게 만드는 것입니다. (d) 긍정적인 재구성은 상황을 다른 관점에서 보고, 상황을 더 긍정적으로 보이도록 만들고, 그 속에서 좋은 점을 찾으려고 노력하는 것입니다. (e) 종교는 종교적 또는 영적 신념/기도 또는 명상에서 위안을 찾는 것입니다. (f) 적극적인 대처는 상황에 대해 뭔가를 하거나 상황을 개선하기 위해 조치를 취하는 데 노력을 집중하는 것입니다. (g) 도구적 지원은 다른 사람으로부터 도움과 조언을 받는 것입니다/무엇을 해야 할지에 대해 다른 사람으로부터 조언이나 도움을 얻으려고 노력하는 것입니다. (h) 계획은 무엇을 해야 할지에 대한 전략을 세우려고 노력하고 어떤 조치를 취해야 할지 열심히 생각하는 것입니다. (i) 행동적 분리는 문제를 해결하려는 시도/대처하려는 시도를 포기하는 것입니다. (j) 부정이란 나 자신에게 “이건 진짜가 아니야”라고 말하는 것입니다/그 일이 일어났다는 것을 믿지 않는 것입니다. (k) 자기 주의 분산은 일이나 기타 활동에 전념하여 일에 대한 생각을 없애거나 생각을 덜기 위해 무언가를 하는 것입니다. (l) 자기 비난은 일어난 일에 대해 나 자신을 비난하거나 비난하는 것입니다. (m) 약물 사용은 기분을 좋게 하거나 극복하는 데 도움을 주기 위해 알코올이나 기타 약물을 사용하는 것입니다. (n) 분출은 불쾌한 감정이 빠져나가도록 말하거나/부정적인 감정을 표현하는 것입니다. 구글 상위노출 구글상단노출 구글백링크 빠른스포츠중계 롤솔랭토토 롤토토 무료스포츠중계 스포츠중계 수원 쩜오 다낭 가라오케 롱타임 강남레깅스룸 강남달토 성인용품 성인용품 카지노솔루션 분양 토토사이트 안전놀이터 토토사이트 백링크 구글백링크 먹튀검증 안전한놀이터